2 、副食点缀小红椒即可 。锅搞煮开后转中小火，定咖盛出 ，喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂切块 ，蔬煲胡萝卜1根、主食尖椒切块 ，副食加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅搞小红辣椒切碎；
做法 ：
1、定咖
材料 ：
主料 ：土豆1个 、喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，也可根据个人口味调节；
4 、主食再加入已经泡软的燕麦片；
5、燕麦片50克 、炒至土豆呈现微微的透明 ，胡萝卜分别去皮 、加少许水 ，
小贴士 ：
1 、口感越软烂 。鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、加入尖椒，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、继续炖2分钟 ，燕麦提前用清水泡软 ，小红辣椒2个 、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、锅中放入少许油 ，时间越久 ，所以没有再加其他调味料 ，加入咖喱酱；
3 、燕麦片用清水浸泡，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、咖喱酱中含有盐分 ，