切块  ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功宜迅速饮用，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功 【做法】     1 、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【做法】
    1 、及功否则会氧化变黑 。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，菠萝去皮，

莲藕菠萝汁的做法及功效

之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克）。停1天。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。建议喝3天，